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  • パニック障害

    パニック発作を伴う不安障害がパニック障害です。うつほど知られていませんが、実はこの病気の方はすごく多く、メンタルクリニックではありふれた病気です。
    パニック発作としては、動悸や息苦しさ、過呼吸、脈が速くなった感じなどの胸の症状がよくあります。一度この発作を経験すると、また起こったらどうしようとの予期不安が起こり、ますます不安が増えます。

    パニックは不安に対する身体の防御反応で、正常です。ただ、その反応が過剰になっていて、身体が警戒モードに入ってしまい、自動的、かつ過大に反応してしまう状態といえるでしょう。

    パニック障害に対しては薬で症状を和らげるのが非常に効果があります。お気軽にご来院ください。
    他の方法としては、パニックを受け入れることも大切になります。放っておけば症状はいずれ消えます。それを実感できれば、徐々に身体の警戒モードが外れます。
    生活のペースを落とすのもよいでしょう。あれこれ予定を詰め込んでいると、精神にゆとりがなくなり、発作につながります。とりあえず一つのことだけやればいいとの精神が大切かもしれません。

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