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  • 筋トレよりメントレ

    筋トレは目に見えるせいか、みなさんよくやっています。しかし、メンタルトレーニングは全然流行りません。単純に腹筋なんかをやる時間を、少しだけでも、今日は頑張ったなーとか、過去にこんないいこと言われたなーとか、いいことを振り返る時間に向けておくトレーニングをするのがおすすめです。すごく生きやすくなります。

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